Detoks organizmu. Jak prawidłowo oczyszczać organizm z toksyn.

Co to jest detoks? 

Detoks to po prostu usuwanie z organizmu substancji toksycznych oraz zbędnych produktów przemiany materii, które mają negatywny wpływ na zdrowie i prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu.

Nasz organizm został wyposażony w naturalne procesy detoksykacji, w których biorą udział:

• płuca – usuwają dwutlenek węgla, który jest produktem spalania tlenu w komórkach,
• wątroba – pełni rolę laboratorium chemicznego organizmu z funkcją odtruwania,
• nerki – filtrują krew ze zbędnych metabolitów, które wydalamy razem z moczem,
• skóra – to w zasadzie największy organ, który nie tylko pozwala nam oddychać, ale także pomaga oczyszczać organizm.

 

Patogeny - jaki mają wpływ na zanieczyzczenie organizmu ? 

 

Nieustannie jesteśmy narażeni na działanie niekorzystnych czynników, które mogą upośledzać pracę naszego organizmu. Patogeny to wirusy, bakterie, grzyby, pasożyty, priony, toksyny. Powodują one choroby  i osłabiają organizm - lepiej więc stosować profilaktykę. Prowadzenie zdrowego trybu życia z dala od zanieczyszczeń, ogranicza działanie patogenów do minimum.

Zanieczyszczenie środowiska, szczególnie w dużych miastach, spożywanie przetworzonego jedzenia, używki, ekspozycja na toksyny w miejscu pracy naraża nas na działanie środków chemicznych (w zakładach przemysłowych), wirusów i bakterii (urzędy, transport publiczny), niesprawdzone bary (w surowym mięsie, także ryb, mogą być pasożyty).  

 

Co trzeba wiedzieć o toksynach w ciele

 

Szkodliwe substancje dostają się do naszego ciała z pokarmem, wodą czy podczas oddychania. Co trzeba wiedzieć o toksynach w ciele?  Zasadniczo, organizm oczyszcz się sam. Jednak nagromadzenie toksyn sprawia, że zatruwają one krew i organy wewnętrzne. Mogą powodować choroby układu pokarmowego, atakują np. wątrobę, układ nerwowy.

Organizm ludzki sam również wytwarza toksyny, które są usuwane wraz z produktami przemiany materii. Zachwianie równowagi nieprawidłową dietą, lub co gorsza narażenie na niekorzystne warunki powoduje nadmierne obciążenie organizmu. 

 

Dlaczego warto robić detoks organizmu?

 

Detoks ma przede wszystkim oczyścić organizm z toksyn i patogenów. Dzięki temu nie tylko poczujemy się lepiej - poprawia się także stan naszej skóry, czujemy w sobie więcej energii do działania, znikają uporczywe bóle głowy czy osłabienie. 

Detoks organizmu to także początek do zmiany stylu życia. To w jaki sposób funkcjonuje nasze ciało jest wynikiem tego co i jak jemy, ile śpimy, czy jesteśmy aktywni fizycznie. Warto pomyśleć o tym jak traktujemy swój organizm i zrobić plan, który sprawi, że zmienimy styl życia. Detoks warto robić także po długotrwałej chorobie lub lekoterapii. Takie działania jednak warto skonsultować z lekarzem.

Naturalne sposoby oczyszczania organizmu

 

Ludzkość od wieków doskonaliła swoją wiedzę na temat ziół, preparatów leczniczych i wyciągów z roślin. 

Oczywiście bywają mody i trendy w ziołolecznictwie, jednak niektóre ekstrakty lub naturalne olejki są po prostu uniwersalne. 

• Czystek to zioło bardzo popularne, pite w formie herbatki nie tylko odtruwa organizm, ale także działa wzmacniająco. Olej z czystka to bogate źródło antyoksydantów.
  
  
• Drzewo ipe (zwane też drzewem mrówkowym) porasta kora, której lecznicze właściwości były wykorzystywane przez lokalne społeczności już od dawna. Stosuje się ją nie tylko w detoksykacji, ale także w terapiach antydepresyjnych czy przeciwnowotworowych.
  
  
• Lukrecja – bogata w saponiny, flawonoidy, olejki eteryczne ma właściwości przeciwutleniające.
  
  
• Mniszek lekarski – pospolite złote kwiatki, ale także liście i korzenie, powszechnie nazywane mleczem wspierają pracę zarówno wątroby jak i nerek.
  
  
• Kurkuma (ostryż długi) zdobyła swoją renomę nie tylko jako przyprawa, ale także dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym i antyoksydacyjnym. Działa antybakteryjnie i przeciwgrzybiczo.
  
  
• Mięta pieprzowa to niezawodna roślina lecznicza szeroko stosowana w problemach związanych z układem pokarmowym, o czym przekonaliśmy się na pewno nie jeden raz pijąc herbatkę miętową.
  
  
• Czosnek – naturalny antybiotyk używany często nie tylko w kuchni, ale i w lecznictwie. Ma właściwości przeciwzakrzepowe, poprawia elastyczność naczyń krwionośnych, działa na układ trawienny, choć niektórych odstrasza jego specyficzny smak i zapach. 

 

Jak wykonać detoks w domu?

 

Sposobów na detoks w domu jest wiele. Jednym z najbardziej popularnych sposobów oczyszczenia organizmu są głodówki, jednak są one dość wyczerpujące.  Przy niektórych schorzeniach jak np insulinoodporność, w chorobach przewlekłych nie są one polecane.  

Detoks wspierają rośliny lecznicze - np. te wymienione powyżej. Możemy je stosować jako przyprawy lub pić napary (szczególnie z czystka czy mięty). Każdą roślinę leczniczą powinno się stosować według ściśle określonych zasad, ponieważ zioła mogą też szkodzić w nieodpowiednich dawkach. Dlatego warto zapoznać się z ulotkami dołączonymi do tych preparatów. 

Podstawą detoksu w domu jest picie wody - należy pić jej około 2-3 litry, aby wypłukać toksyny z organizmu. Jeśli nie lubisz samej wody, można dodać do niej nieco cytryny, imbiru lub cynamonu - nie tylko poprawiają smak wody, ale mają dobroczynny wpływ na organizm. 

Idealnie sprawdzą się również specjalistyczne preparaty, takie jak suplement oczyszczający organizm z toksyn DetoCol. Polecamy DetoCol ponieważ jest to natuaralny suplement diety, który zawiera wyciągi z czystka, lukrecji, mniszka lekarskiego, piołunu, kurkumy oraz czosnku. Preparat bazuje na naturalnych składnikach wspomagając oczyszczanie organizmu z pasożytów, grzybów i bakterii.  

Detoks a nawyki żywieniowe. 

 

Duża ilość toksyn dostaje się do naszego ciała przez pokarm. Żołądek jest pierwszą barierą dla bakterii, zarodników grzybów i pasożytów. Problemy trawiennie mogą byc początkiem innych chorób związanych z wchłanianiem toksyn lub nieprawidłowym wchłanianiem substancji odżywczych.

Długość całego układu pokarmowego u dorosłego człowieka to około 8 metrów! Detoks zaczyna się od tego co jemy. Naturalny detoks wiąże się ze zmianą nawyków żywieniowych. Nieregularne posiłki, mała ilość warzyw i błonnika, zbyt dużo żywności przetworzonej to katorga dla naszego żołądka i jelit.

 

Detoks wątroby

 

Wątroba jest nie tylko jednym z największych i najważniejszych organów w całym ciele. Zachodzi w niej duża liczba procesów metabolicznych oraz jest swoistym centrum chemicznym całego ciała. Wątroba wytwarza i magazynuje enzymy, produkuje żółć dzięki której możemy trawić tłuszcze, neutralizuje toksyny (np. zawarte w lekach) oraz między innymi filtruje krew z innych toksycznych substancji.

Zła kondycja wątroby może przynieść poważne konsekwencje takie jak stłuszczenie, marskość, a nawet raka. Nie bez powodu tak popularne są leki lub napary, które wspierają jej pracę tego ważnego organu. Detoks wątroby ulży jej w codziennej pracy. 

 

Jakie korzyści daje detoks organizmu ? 

 

Jeśli nie jesteś zdecydowany na detoks to zobacz, jakie korzyści i pozytywne zmiany może wprowadzić w Twoim życiu. 

Podstawowe korzyści związane z detoksem:

• usuwanie toksyn, patogenów z organizmu,

• lepsze samopoczucie, więcej energii,

• wsparcie pracy wątroby,

• profilaktyka przeciw chorobom układu trawiennego i chorobom przewlekłym (min. nerek, serca)

• polepszenie kondycji skóry, włosów i paznokci,

• zmniejszenie reakcji alergicznych,

• obniżenie masy ciała,

• podniesienie odporności organizmu. 

Aby utrzymać dobroczynne działanie detoksu należy wprowadzić zmiany w stylu życia. Regularne oczyszczanie organizmu i profilaktyka pozwoli nam czuć się lepiej, to także recepta na zdrowie, która może uchronić przed chorobami.